AQUI VAI UMA DICA...
Sabia que quanto maior for a projecção da sua cabeça para a frente maior é a força necessária para os músculos extensores a manterem?
Estudos biomecânicos estabelecem uma relação directa entre a posição da cabeça e da f...orça exercida por estes musculos, havendo um aumento significativo por cada cm de anteriorização.
CONSEQUÊNCIA - quanto mais incorrecta for a posição maior a tensão muscular e por isso maior o desconforto na região do pescoço.
O QUE FAZER - Tente manter a cabeça em posição mais corrigida. Faça o exercício do link anexo. (https://gateway.physiotools.com/print/PDetect.aspx?ID=54304e47752c4a58a5010aa6f40f5bae_12952874_2)
Se tiver duvidas ligue-nos ou escreva por mail (marco.clemente@physioclem.pt)
Bom trabalho
Marco ClementeVer mais
Sabia que quanto maior for a projecção da sua cabeça para a frente maior é a força necessária para os músculos extensores a manterem?
Estudos biomecânicos estabelecem uma relação directa entre a posição da cabeça e da f...orça exercida por estes musculos, havendo um aumento significativo por cada cm de anteriorização.
CONSEQUÊNCIA - quanto mais incorrecta for a posição maior a tensão muscular e por isso maior o desconforto na região do pescoço.
O QUE FAZER - Tente manter a cabeça em posição mais corrigida. Faça o exercício do link anexo. (https://gateway.physiotools.com/print/PDetect.aspx?ID=54304e47752c4a58a5010aa6f40f5bae_12952874_2)
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